赶紧来测一测你患乳腺癌的风险！

注意啦：乳腺癌是最常见的女性肿瘤之一，也是女性癌症死亡的主要原因如果以下条件和姐妹们有相符的，那么你就需要注意啦！你患乳腺癌的机会就会比别人大哦！

1.有乳腺癌家族史

2.月经初潮早

3.绝经晚

4.没有生育

5.初产年龄大于30岁

6.未哺乳

7.有口服避孕药等增加或延长体内雌激素的行为

如何预防乳腺癌呢？

乳腺癌还是可以积极预防的，应注意定期进行乳房自我检查和乳腺癌筛查。特别是高危人群。

若发现乳房肿块、乳房皮肤局部凹陷、乳头溢液、乳头内陷等症状应及时就医。

定期乳腺筛查，是早期发现、早期诊断及早期治疗乳腺癌的重要措施。建议从35周岁开始进行乳腺癌筛查。乳腺癌筛查的方法主要为乳腺临床体检、超声检查和乳腺X线检查。40岁以上的小姐姐应每年进行乳腺X线检查。有乳腺癌高危因素人群可比建议年龄更早进行检查。

日常生活中也可以通过改变我们的生活习惯预防乳腺癌的发生。

谨慎使用保健品和激素类补充剂；

保持正常体重，避免超重肥胖和过度消瘦；

合理膳食，增加蔬菜水果、全谷物、膳食纤维摄入，控制高脂、红肉类、精致谷物等食物；

有规律地进行体育锻炼；

生活规律，保持心情舒畅；

禁烟限酒，避免二手烟暴露。