保护听力，终生受益！

耳朵是五官中重要的器官之一，它精细而脆弱。在日常生活中，有很多原因可能造成听力损失，比如不良的生活习惯、外伤、感染，各种疾病（如高血压、糖尿病）、长时间的噪音接触及熬夜等。

耳朵由外至内分为外耳、中耳、内耳三个部位，声音从外耳传入，途经中耳，耳蜗把声音信号转化为电信号传入听神经，再通过大脑皮层感知，我们就听到了。这其中最关键的就是耳蜗，耳蜗里面的毛细胞负责声音信号变成电信号，但毛细胞很脆弱，劲爆的音乐，高强度声音就容易累死，而且数量有限，损失一个就少一个，损伤达到一定数量耳朵就不行了。尤其在地铁，公交，办公室等嘈杂环境下，当你觉得把音量调大才觉得刚刚好时，音量已经超出安全范围。

那么如何判断自己是否存在听力损失呢，您是否存在以下情况？

1、经常要求别人重复他所说的话

2、耳闷堵感（耳朵不通气，说话闷堵）

3、不自觉的调高电视机的音量

4、在嘈杂环境中很难听清他人的谈话

5、总觉得打电话对方音量太小

6、耳朵安静环境时嗡嗡作响

7、家人或朋友反映你说话太大声

耳朵任何一个部位的损伤都有可能引起听力损失，听力损失一旦产生，会影响人际交流，给日常生活带来不便，影响日常工作和职业发展，增加患上抑郁症的风险。老年人容易患上阿尔兹海默症（老年痴呆），儿童的听力损失则会影响一生的幸福。严重的甚至失聪。

那么在日常生活中我们该如何保护听力免受损失呢？请您做到以下几点：

1、良好的生活习惯：少抽烟、喝酒、熬夜，不去噪声大的地方。

2、避免长时间佩戴耳机，尤其是嘈杂环境，坚持60-60原则，即音量不要超过最大音量的60%，连续时间不超过60分钟。

3、正确挖耳很重要，民间“采耳”不推荐，尤其是儿童。

4、女性朋友注意孕期感染，避免听觉器官发育畸形。

5、儿童容易患中耳炎，有的家长认为孩子吃了药只要耳朵不痛了就好了，往往会忽视可能造成的听力损失，建议家长一定要复诊。

6、老年人积极防治慢性病，如高血压、糖尿病、高血脂等，预防老年性聋。

7、一有症状，及时就医，接受专业治疗和干预。

8、每年定期检查听力，防患于未然。