阻断流感病毒传播 提升免疫能力

冬春季是流感多发季节，流感起病急，虽然大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。

一、什么是流行性感冒？

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染性疾病，主要表现为高热（38℃以上）、头痛、肌肉酸痛、乏力等，其起病急，传染性强，传播迅速，容易造成不同程度的流行。

二、流感是通过什么途径传播的?

流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，主要通过其呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。常见潜伏期为1-4天（平均2天），从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。一般感染者在临床症状出现前24-48小时即可排出病毒，排毒量在感染后0.5-1天显著增加，在发病后24小时内达到高峰。

三、如何预防流行性感冒？

1、接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。秋冬流行季节前接种流感疫苗正当时。老年人、幼儿、慢性病患者、体弱者等人群应优先接种流感疫苗，可就近到社区卫生服务中心（乡镇卫生院）接种，流感疫苗应每年接种一次。

2、良好生活习惯防流感

（1）均衡饮食、定期运动、充足睡眠、良好心态、避免吸烟。

（2）打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻，之后要彻底洗手。

（3）保持室内空气流通，冬季注意防寒保暖。

（4）流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，勤洗手。

（5）如出现流感样症状，应及时就医，尽量居家休息、减少接触他人。